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Cuidando al Cuidador
Actividades de Autocuidado para Cuidadores Familiares

¿Está cuidando a alguien con pérdida de memoria, Alzheimer o demencia? Entonces, le invitamos a conectarse a nuestra serie GRATUITA en línea, Cuidando al Cuidador: Actividades de Autocuidado para Cuidadores Familiares. Conéctese desde la comodidad de su hogar mientras aprende temas de cuidadores y ejercicios prácticos para aliviar los factores estresantes relacionados.

Estas clases digitales son mensuales y se ofrecen en inglés y español gracias al Champions for Health y Programa de Geriatrics Workforce Enhancement.

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Manejando Estrés del Cuidador

Ser cuidador puede causar cansancio físico y emocional. Conectese virtualmente mientras discutimos cómo nos hace sentir el estrés y qué se puede hacer para reducir esos niveles dañinos. Aprenda ejercicios de respiración y cómo aumentar la salud mental.

Manejando Estrés del Cuidador esta en nuestras página de Facebook y el canal de YouTube. ¡Oprima los botones a continuación para ver el folleto completo y ver la clase!

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Estrés en la Mente y Cuerpo

¿Sabía que el estrés puede afectar su cuerpo y mente? Aprenda cómo el estrés y la tensión afectan nuestra vida diaria y cómo manejar los efectos dañinos del estrés crónico.

 

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Eventos Cotidianos y Cambios de Humor

¿Sabía usted que las experiencias sociales impactan nuestra capacidad como cuidadores familiares? Estas percepciones afectan la habilidad de cuidar de otros. Únase a nosotros virtualmente y aprenda cómo balancear esas emociones a través de actividades placenteras y manejar cambios de humor.

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Guía de Relajación para Cuidadores

¿Usted considera que el tiempo de relajación es una prioridad? No es para muchos cuidadores. Únase a nosotros virtualmente para aprender cómo controlar el estrés y la importancia de incorporar técnicas de relajación durante el día.

 

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Como los Pensamientos Afectan las Emociones

¿Qué tan al tanto esta con sus emociones? Manejar nuestras emociones puede ser mas fácil dicho que hecho. Únase a nosotros virtualmente y aprenda cómo manejar esos sentimientos negativos que parecen tomar el control y cambiarlos por otros más positivos.

 

Como los Pensamientos Afectan las Emociones esta en nuestras página de Facebook y el canal de YouTube. ¡Oprima los botones a continuación para ver el folleto completo y ver la clase!

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El Poder de la Música

Sabía que la música puede hacerle sentir bien e incluso quitar el mal humor? Únase a nosotros virtualmente mientras aprendemos de los beneficios de la música para las personas con demencia al igual que a sus cuidadores.

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